TEL Line 24時間受付Web予約

腰痛、首の痛み、股関節痛 | 身体にやさしい自然な整体 ひまわり自然形体院

Blog記事一覧

月別アーカイブ

カテゴリ一覧

腰痛、首の痛み、股関節痛

2020.06.16 | Category: 股関節痛,肩の痛み,腰痛

日曜日、施術を受けた方から嬉しい感想をいただきました

ネットからの予約で今回が2回目
初回の首が回らなかった症状は良くなり今回は腰痛
施術後確認してもらうと
「軽いです楽」と笑顔
40代 男性

午後に来た方は何と👀!午前に来た方↑のご紹介でした
肩の痛み、股関節痛
施術中に来週、再来週の予約を頂きました👌
リラックス効果もあり
喜んでお帰りになりました(#^.^#)
60代 男性

ご紹介で来ていただけるのは本当に嬉しいですね(^^)/

 

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
0182-45-5501
土日祝日営業中!

和漢膳で梅雨を乗り切ろう!

2020.06.12 | Category: 薬膳

🍋お役立ち薬膳情報🍋
これから梅雨本番になりますね🌂
薬膳マイスターの私から
元気に乗り切るアドバイスです🙆

高温多湿の梅雨☔️は、体の中に水が貯まりやすくなります。
東洋医学では、脾(胃腸)が湿度に弱いとされます。
改善する食材として、黄色の食材がおすすめです😊

卵、大豆、カボチャ🎃、じゃがいも🥔、玉ねぎ、パイナップル🍍、レモン🍋、バナナ🍌

更に、和漢食材を加えた和漢膳で、鬱陶しい梅雨、そしてコロナに負けない体づくりをしていきましょう😉

高麗人参…疲労回復、免疫機能促進作用
山査子(さんざし)…消化を助け、脂肪分解作用
陳皮…消化や胃腸の働きを高めます

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
0182-45-5501
土日祝日営業中!

晴れの心地よい定休日☺

2020.06.03 | Category: 休日の過ごし方,肩の痛み

本日は定休日でしたが、
予約を頂き午前は仕事をしました🙌
初めての方でしたが
腕の痛み、肩が楽になったと
喜んでお帰りになりました😄

今日も増田町は暑い一日でした😅

 

 

天気☀️も良かったので
我が家の小さな庭に咲いている
花🌺を撮りました📸

花は癒しの時間をくれました😌

 

そして猫番頭1号ジョンはまったり(*’▽’)

 

 

2号こむぎはかくれんぼ(#^^#)

 

それぞれお休みを満喫しました!
明日からまた頑張ろうね(^^)/

 

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
0182-45-5501
土日祝日営業中!

6月営業案内

2020.05.27 | Category: 営業案内

定休日 火曜日、水曜日午前
通常営業しています

自粛生活でオンライン、リモート、テレワークとパソコン、スマホ、タブレットを操作する時間が増えました😥それに伴い肩こりでお悩みの方もいると思います。

そこで今回は肩こりにも効果がある「肩甲骨はがしストレッチ&筋トレ💪」をご紹介します。※痛い時は無理をしないでくだい。

肩甲骨を動かすことで血行も良くなり脂肪燃焼の効果もありますので、隙間時間にやってみて下さい😉

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
0182-45-5501
土日祝日営業中!

ぎっくり腰

2020.05.21 | Category: 腰痛

50代 女性 パート

腰痛で苦しい思いをしたことがなく、あまりに辛そうにしているのを見た娘さんから当日予約の電話がありました。
「何となく痛いかな?」だったのが徐々に痛みが増し、今はどんな体勢でもくしゃみをしても痛みがあるとのこと。
話を聞くと日頃の無理が蓄積され激痛となったようです。

初回は身体の緊張を取ること、身体全体の歪みを調整することを重点に施術したところ、
「身体を動かすのが楽になった!」と喜んでいました。
次の日も施術を受けましたが、「昨日は夜から徐々に良くなるのが実感できました」と話してくれて車の運転も大丈夫!
2回目の施術後はとても楽になりスッと立てた!と驚いていました。

やさしい施術でもぎっくり腰が楽になることがまた証明されました(^_-)-☆

 

※効果には個人差があります

 

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
0182-45-5501
土日祝日営業中!

骨盤底筋を鍛えよう(^_-)-☆

2020.05.13 | Category: ニュースレター

コロナウィルスはまだまだ油断ができない状況ですが、お元気でお過ごしでしょうか。
今回は自宅でできる骨盤底筋のトレーニングをお伝えします。

骨盤底筋とは、骨盤の底部分にある筋肉の総称で、骨盤や内臓を支え排尿や排便をコントロールする役目を担っています。ここが衰えてしまうと内臓が下がり下腹部がぽっこりします。また、頻尿やくしゃみをしたときに尿漏れを感じる原因も骨盤底筋が緩んでいる可能性が高いです。

骨盤底筋を鍛えるには
①仰向けに寝て膝を立て足を肩幅に開きリラックスします。
②次に15秒くらい尿道や肛門をお腹に引き上げるイメージでぐっと締めます。
③その後は45秒程度力を抜きます。

約1分の「締める→緩める」のサイクルを10回くらい繰り返して下さい。

ポイントは、動きはゆっくり、お腹に力をいれないこと。
慣れてくれば、椅子に座った状態でもできるので仕事中でも簡単に鍛えられますよ(^^♪

 

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
0182-45-5501
土日祝日営業中!

猫番頭さん、大忙し💦

2020.05.09 | Category: スタッフ

一昨日、患者様からのご要望により
当院の番頭1号ジョン🐱、2号こむぎ🐈️が
4人の方の接客をさせて頂きました😊

接客も慣れたもので
そっと側に行き
香箱座りやコロンと寝てみたり
癒しオーラ全開で
皆さん喜んでくれました😄

我が家の招き猫🐈️🐈️💕です

 

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
0182-45-5501
土日祝日営業中!

散歩お花見

2020.04.23 | Category: 休日の過ごし方

4月16日天気があまりにも良いので
仕事の合間にふらっと桜を見に小学校へ。
満開ではなかったのですが青空に桜が映えて
気分が晴れました(^^♪

 

4月21日 桜が散る前にもう一度小学校へ。
再度一斉休校で静まり返った夕暮れ時の校庭は寂しかったですが、
桜を見ながらまた子供たちの声が響き渡る日が来ることを願いました。

 

 

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
0182-45-5501
土日祝日営業中!

新型コロナウィルス予防対策

2020.04.18 | Category: 営業案内

いつもご利用ありがとうございます。

感染予防対策として
下記のことを実施していきます。

(1)マスクの着用
予防対策のためマスクを着用させていただきます。

(2)手洗い、消毒
手洗い、アルコール消毒の徹底をしていきます。
入口にアルコール消毒を置いていますので
ご協力をお願いします。

(3)定期的な換気
1時間ごとに換気をして空気の入れ替えをします。

(4)ベッドのシーツ交換
お一人ごとにシーツを交換します。

皆様が安心して施術が受けられるよう気を付けて参ります。

 

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
0182-45-5501
土日祝日営業中!

産後骨盤ケア

2020.04.09 | Category: 婦人科系,産後骨盤ケア

20代女性 一人目のお子さん ※3月来院
出産後、背中、肩こり、お尻(股関節周り)が苦しい
長時間の陣痛で大変だった

施術後、体が軽くなり苦しさも軽減!
骨盤まわりもスッキリしました。
産後骨盤ケアの施術は一般施術とは違う手法ですが、
検査をしながらバランスを整えていくので
施術後は身体が軽くなり動かしやすくなります。
痛いことはしないので安心して受けることができます。

2回来て頂きましたが、里帰り出産のため次回はいつになるか…
とても残念がっていました。
またご実家に来ることがありましたらおいで下さい。

※効果には個人差があります

 

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
0182-45-5501
土日祝日営業中!