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山いもを使った薬膳 | 身体にやさしい自然な整体 ひまわり自然形体院

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山いもを使った薬膳

2020.10.04 | Category: ニュースレター,日常生活,疲れ,薬膳

今回は私が作った薬膳🍳🔪🎽をご紹介します😃

🍴山いもと鮭のグラタン
山薬と呼ばれる「山いも」は、生命エネルギー🔥を整える生薬のひとつです🥔ねばねば(ムチン質)には高い保水性があり、細胞を潤す効果があるとされます😃胃腸の弱い方にもよく、基礎体力をつけます💪「体に粘りを付ける」=「体力をつける」と言われてい虚弱体質改善には欠かせない食材です。

また、材料のひとつ「クコの実」は血を補い、体液を増やしてうるおいを与えます😉美肌効果もあり、女性には欠かせない薬膳です🙆

山いもをホワイトソースの代わりに、味付けは塩、こしょうのみ❗️なのにご飯🍚🍴のおかずになるくらい美味しく、私の息子も絶賛していました😃

是非、お試し下さい✨