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足首を柔らかくしよう | 身体にやさしい自然な整体 ひまわり自然形体院

Blog記事一覧 > 首の痛み | ひまわり自然形体院 - Part 2の記事一覧

足首を柔らかくしよう

2022.01.19 | Category: めまい,足首,身体全体の調整,首の痛み

今日の増田町は
昨日とは打って変わって
青空が見える天気☀️となりました😃
気持ちいいですね🎵
明日は大寒でまだまだ寒いですが
晴れ間で気分転換して
頑張っていきましょう💪
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
⛄めまい
先日のイベントに来た方で施術時間は10分ぐらいだったのですが、首の重さとグラグラ感が軽くなったと驚いて👀‼️いました。
しばらくして頚椎枕を試しに使ってみたいと来てくださった時に、
以前は他の整体で5~6回施術を受けたがあまり変わらなかったのに、たった1回、それもあの短い時間の施術で効果を感じることができて良かった😃この次は施術受けに来ます🤗
と話してくださいました😊
50代 女性 会社員
※施術の効果には個人差があります
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
からだのワンポイントアドバイス💁
🦶足首を柔らかくしよう!
足首が硬いと足先の可動域が狭まるため些細な段差につまずくなど怪我をしやすく、運動機能も悪くなり、足の血流が悪化するため足が疲れやすくなります。
そこで、まずは自分の足首が硬いかチェック!
真っ直ぐ立って足は肩幅に開き、両手は体の後ろか胸の前で組んでおきます。
そのまま踵を床につけたまま腰を落としてしゃがんでください。
この時、下までしゃがめず途中で止まったり踵が浮いたり、後ろにひっくり返る人は足首が硬い人😅
足首を延ばすストレッチで改善しましょう🎵
🟠椅子に座って、片方の足首をもう片方の太ももに乗せ、足首を右回し、左回しそれぞれ10回ずつ、足を替えて行います。
🟠次に立って足を前後に開き、両足の踵を床につけたまま上体を前に倒し前足に体重を乗せます。後ろ足のふくらはぎとアキレス腱が伸びているのを感じてください。20秒キープして、左右2回ずつ行います😉
怪我予防、運動機能の向上などの効果も期待できますので、痛みの出ない程度で無理をせずやってみてください😔
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
090-3362-8911
土日祝営業中(^-^)/

イベントのご案内

2022.01.06 | Category: イベント,営業案内,首の痛み

今回はイベントのご案内です😌💓

親子で楽しむ、マママルシェ.秋田が十文字町で開催されます😃
雑貨、占い、食べ物、マッサージ、食育教室などたくさんの出店があります😉もちろん、私も参加させていただきます✨😌✨

是非ご家族で遊びに来てください💁

💙日時 1月8日(土) 10時~15時
💙場所 横手市役所 十文字庁舎
💙入場無料

🍀私の担当ブース🍀
「首のリラックス整体」15分 500円
段ボールベッドで施術しますよ
小豆ぶくろの販売もします😃

お待ちしておりまーす😔

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
090-3362-8911
土日祝営業中!

全身疲れ 膝の痛み

2021.12.01 | Category: 婦人科系,疲れ,肩こり,背中の痛み,膝の水,膝痛,身体全体の調整,首の痛み

※玄関に飾ってあるお花です(*^^*)

患者様から嬉しい感想を頂きました(#^.^#)

⛄全身の疲れ 膝の痛み

開業当初から施術を受けています。ここに来る前は膝の痛みに悩まされ、注射で水を何度も抜いて痛みに耐えていました。でも、ひまわりさんで施術を受けるようになってからは膝の辛さがなくなり、本当に楽になりました(*^^*)今では施術を受けるのが楽しみでリラックスできて至福の時間です。これからもずっとお願いしたいと思っております。

50代女性 主婦

※施術の効果には個人差があります

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
090-3362-8911
土日祝日営業中(^^)/

肩の痛み

2021.11.26 | Category: 肩こり,肩の痛み,背中の痛み,身体全体の調整,首の痛み

患者様から嬉しい感想を頂きました(#^.^#)

サンキューレターのお返事をLINEにいただきました😃
(本人の了承を得て掲載しています)

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

この間はありがとうございました。 一度の治療と肩甲骨体操を教えてもらい次の日から、だいぶ良くなりました 特にあずきの保温はかなり気にいって家族で毎日誰かが使用しています すごく良い物を紹介してもらい有り難く使わせてもらってます 寝る前のスマホ禁止のアドバイスにより体調は前より良好です。 また具合悪くなったらメールします ありがとうございました

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

60代 女性

※施術の効果には個人差があります

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
090-3362-8911
土日祝日営業中(^^)/

 

むち打ち

2021.11.22 | Category: 気圧による体調不良,腰痛,身体全体の調整,首の痛み

患者様から嬉しい感想を頂きました(#^.^#)

🍎むち打ち
今年の1月、運転中に後ろから追突され、それからずっと首の不調がある。寒くなってきたら余計に苦しい。

腰痛もあるので身体全体の施術を行ってから最後に首頸椎と首まわりを優しく施術しました。起き上がってもらい確認してもらうと「首がす~っと伸びて気持ち良かった(^^)/」と言って頂きました。まだ不快感はあるので気になる時は早めに施術を受けることをおすすめしました(*^^*)

30代 男性 会社員

※施術の効果には個人差があります

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
090-3362-8911
土日祝日営業中(^^)/

身体全体が苦しい

2021.11.05 | Category: 肩の痛み,腰痛,身体全体の調整,首の痛み

 

患者様から嬉しい感想を頂きました(#^.^#)

🍏全身が疲れて苦しい
右腰から足全体、腕がしびれる。反対側の首から肩甲骨が痛い。

自宅で介護中のため、身体に無理がきたのか、あちこち痛くなってきたと予約の連絡がきました。施術後は来た時より楽になり、ゆっくりできて良かったと言って頂きました。

前回の施術からしばらく空きましたが、身体に不調を感じて私のところを思い出してくれたことが嬉しかったですね。お大事にしてください。

30代 主婦

※施術の効果には個人差があります

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
090-3362-8911
土日祝日営業中(^^)/

腰痛、首の痛み

2021.08.16 | Category: 疲れ,腰痛,身体全体の調整,首の痛み

患者様から嬉しい感想を頂きました(#^.^#)

腰痛、首の痛み

🍉当院に来る前はどんなことで悩んでいましたか
腰痛、首の痛み

🍉施術を受けてみようと思った決め手は何ですか
横手で「痛くない、整体」で調べた時にお試しできる施術があると知って。

🍉実際に施術を受けていかがでしたか
仕事後の腰痛が楽になりました。その時で痛いところに合わせて施術してもらっているので全身が楽になっています。

🍉同じような症状でお悩みの方に一言おねがいします
施術を受けてもらうのはもちろんですが、普段の生活に役立つアドバイス(姿勢や寝てから起き上がりの仕方など)をもらえるので、気になれば一度試してほしいです(^^)/
20代 女性 看護師

※施術の効果には個人差があります

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
090-3362-8911
土日祝日営業中(^^)/

首、背中の凝り

2021.07.11 | Category: 肩こり,肩の痛み,背中の痛み,身体全体の調整,首の痛み

患者様から嬉しい感想を頂きました(#^.^#)

首、背中の凝り

🍒当院に来る前はどんなことで悩んでいましたか
セルフマッサージやストレッチをしても解消されない首から背中までのこり

🍒当院の施術を受けようと思った決め手は何ですか?
今まで行った整体やマッサージ店に効果を感じず、新しい手法を求めてきました。

🍒実際に来て施術を受けていかがでしたか?
速感!数日後も効果を実感しました。

🍒同じような症状でお悩みの方に一言お願いします
リラックスしながらしっかりと効果をおぼえる施術です。40代の私も10代の子供も大満足しています。

40代 女性 製造業 

※施術の効果には個人差があります

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
090-3362-8911
土日祝日営業中!

足の痛み、目のかすみ

2021.06.11 | Category: 日常生活,疲れ,肩こり,身体全体の調整,首の痛み

患者様から嬉しい感想を頂きました(#^.^#)

不調が続いて、下半身が痛くて、部分的に施術してもらいました。いつものように、優しく気持ちいい施術が終わり、起き上がって様子をみようとしました。そしたら、痛かった下半身はもちろんgood👌なぜか、視界がハッキリくっきり✨✨
えっ、なんで、こんなに目が見える⁉️と、ビックリしました。「それだけ、血行が良くなった証拠だよ(^o^)」と、言われ納得👍
こんな素敵な施術は、色々な不調で苦しんでいる人に実感してもらいたく、ぜひお勧めしたいです(^^)v
ちなみに最近は、ひまわりさんお勧めの健康まくらで、睡眠もgood💤です☆☆☆☆
※施術の効果には個人差があります
50代 男性

※施術の効果には個人差があります

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
090-3362-8911
土日祝日営業中!

肩こり、首の痛み

2021.05.21 | Category: 肩こり,首の痛み

2021.05.21

患者様から嬉しい感想を頂きました(#^.^#)

肩こり、首の痛み
仕事柄パソコンや事務的な仕事が多く、肩こりや首の痛みはずっとある。
全身の緊張を取り痛みがひどい右肩、右首を施術。終わった直後は「とても楽になりました」と喜んでくださいました。
1時間後、「嘘のように右首が痛くなくなった(*^▽^*)」とわざわざ連絡をくださいました。

50代女性 事務職

肩や首の痛みでお悩みなら一度ご連絡ください(^^)/

※施術の効果には個人差があります

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
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土日祝日営業中!