Blog記事一覧 > 11月, 2019 | ひまわり自然形体院の記事一覧
🌻40代 男性 自営業 腰痛🌻
月2~3回メンテナンスを兼ねて
施術を受けに来ています。
今回はひどい腰痛で、
一昨日から中腰で作業していて
腰を捻ったら「あ！何か変だな」と感じ
それから腰を伸ばせなくなり
前屈みも反るのも辛くなったそうです。
こんな辛い腰痛は初めてで
明日も仕事があるので何とかしてほしいといらっしゃいました。
うつ伏せ、横向き、仰向けで
施術をしながら痛みを確認すると、
「来た時が10なら今は2ぐらいです！」
かなり楽になりました。
仕事の時にコルセットをしているのは分かりますが、
何と寝る時も湿布を貼ってコルセットをしていたそうです😰
お風呂も最近はシャワーで済ませていたと。
コルセットを寝る時もやる⬇️
体を締め付けるので血流が悪くなる
体がコルセットを頼り、自分で支えることを忘れてしまい治りが遅くなる
風呂上がりの湿布⬇️
温まって血流が良くなり体の修復が進んでいるのに、冷たい湿布はそれを邪魔している
シャワーだけ⬇️
汚れは落ちても体の疲れは取れない
上記3つをやめてお風呂にゆっくり入るよう話しました。
翌日、連絡がきて、
日中は仕事で中腰作業で辛かったようですが夜には
「コルセット外してからなんだが・・大分腰のハリが無くなった！
何でだろ⁉️体も真っすぐに出来るようになりました。仕事中の辛さがウソのようです❗️」
自分で治す力が復活したんですね。
皆さんもお風呂😌♨️で温まって
体調管理にお役立てください。
※効果には個人差があります
12月営業案内
（※11月27日（水）お休みの予定でしたが
通常営業します！）
今年も残すところ月カレンダーが
一枚となってしまいました！
早いですね((+_+))
今年は年号が「令和」に変わり、
10月には消費税が10％と激動の年でした。
皆さんのまわりでも
大きな出来事はありましたか？
今年は良い一年だった方も、
そうでなかった方も、
来る2020年が素敵な一年となるよう
お祈りしています(*^^*)
今年一年大変お世話になりました！
来年も番頭1号😹、2号😹と
お待ちしております<(_ _)>
定休日 火曜日、水曜日午前
臨時休業 18日(水）研修会
年末年始 12月31日（火）9時から14時まで営業します！
1月1日（水）お休み
1月2日（木）通常営業
🍀🍀🍀施術の感想🍀🍀🍀
30代 二人の子供のお母さん
前回（初回）は産後骨盤ケアと
フットケアの施術をしました。
施術前の検査で可動域が悪かったのが
施術後にはスッと動くようになり、
また、骨盤まわりやお尻もスッキリ✨
フットケアで足も軽くなり喜んで頂きました😊
今回はずっと気になっている、
肩こりと腰痛の施術。
終わって確認してもらうと
「腰が伸びて気持ちいい👊😆🎵」
「肩こりも来た時に比べたら楽😄」
産後骨盤ケアでいらした方でも
他の症状が気になる時は
一般施術も行いますので
遠慮せずご相談ください👩
そして今回一緒に来た赤ちゃん👶は
もうすぐ3ヶ月になる男の子✨
お母さん、子守りのスタッフ、私の三人で
子育ての話しをしながら
赤ちゃんの寝顔に癒され😍
楽しい時間を過ごすことができました😉
🍀施術の感想🍀
🌻30代 3人の子供のお母さん
肩こり、腰痛、頭痛
当院をご利用頂き2年になります。
関西から引っ越ししてきて
直ぐに施術を受けにいらっしゃいました。
初回の施術（首の痛み）で次の日には
痛みがなくなり感動❗️
それから月1~2回のペースで来院。
今まで何回かお子さんを連れて
施術を受けに来ていましたが、
今回初めて子守り担当のスタッフに
お子さん（3歳 男の子）お願いして
施術を受けて頂きました。
終わってから、
「子供をみてもらえるとゆっくり施術が
受けられるので、とてもいいですね😆🎵🎵」と
大変喜んで頂きました。
子守り担当のスタッフも楽しんでいるようで、
私も施術に集中できて😃⤴️⤴️
小さなお子様がいるお母さんでも
子供連れで安心して施術が受けられます😉
ママさん👩とお子様👶のお越しを
スタッフ一同お待ちしております🙋
親子で一緒に来てくださいました！
🍀施術の感想🍀
🌻娘さん 10代
最初は首や肩こりがひどく
眠りが浅いせいか倦怠感があった
🌻お父さん 40代
今年の4月に肩こり、めまいがあり
娘さんからの紹介で来院
昨日、お母さんが施術を受けに来てくださり
お二人の予約をしてくれました😊
（お母さんはフットケアと肩こりの施術を
受けていかれました😃）
娘さんは施術を受けて
今日でちょうど一年になります🙇
今はとても体調も良くなり
月一ぐらいのペースで来ています。
お父さんは今までめまいはなかったので
気になり病院に行ったそうですが、
その後施術を受けに来てくださいました。
初回の施術で肩こり、めまいはかなり良くなり、定期的にご予約頂いています。
実はご家族皆さん、猫😺大好きで
施術後は我が家の営業担当の
ジョンとこむぎの登場です😆🎵🎵
また、そこでいろいろお話しして
談笑できるのも、リラックスできる
大事な時間だと思っています✨
ご家族の皆さんが元気で過ごせるよう
🙌で頑張ります‼️
今日は私の相棒で
営業係担当(？)のスタッフをご紹介します🙇♀️⤵️
😺ジョン♂ 6歳
おっとりしていてマイペース
誰にでも寄っていき
人懐こいです
今ではジョンの鳴き声で
何を訴えているのか
分かるようになりました😊
😺 こむぎ♀6ヶ月
おてんばで、すばしっこい
ジョンに飛びかかっていき
怖いもの知らず😅
食欲旺盛‼️
今年から仲間入りしたのですが
ジョンより態度が大きく
ジョンが逃げ回っています💦
どちらも保護猫です
普段は自宅にいますが
ご希望の方には
接客をさせて頂きます😉
猫たちに癒されながら
これからも頑張ります🙋
🍀🍀🍀施術の感想🍀🍀🍀
ひまわり自然形体院の施術を
受けてみようと思った決め手は
🌻産後骨盤ケアをやっている
🌻女性がやってくれる整体
🌻痛くない施術
🌻子供連れでも大丈夫
本日で4回目の施術ですが、
初回の施術で気になっていた
肩こり、腰痛が楽になり、
授乳しても肩がこらなくなったそうです。
前回、寝違えて首が回らないと
つらそうでしたが、
座ったままで施術をして
首を回してもらうと
「え？どうして😲！痛くない‼️」
その場で痛みはなくなりました。
今は体も楽になったと喜んでいます。
そして、毎回一緒に来る赤ちゃん👶が
もう、可愛い💛
慣れない環境で泣かれてしまいますが、
お母さん、子守り担当の方、私と
連携を取りながらやっています。
本当に私が癒されています😍
小さなお子様がいるお母さんでも
大丈夫ですので、
お気軽にご連絡下さいね😃
🍀🍀🍀施術の感想🍀🍀🍀
🌻首から頭にかけて苦しい
🌻偏頭痛
40代 女性
次回の予約も入れていたのですか、数日前から
偏頭痛と首に痛みが出て
急遽施術を受けたいと連絡がありました。
座位で後ろから見ると
痛い方の肩が上がっていて
かなり硬くなっていました。
そのままの体勢で首、肩まわりの
施術をすると、上がっていた肩の
緊張が緩み下がりました。
うつ伏せ、仰向けで施術をして
首、肩まわりを触ってみると
かなり柔らかくなっていました。
施術後、確認すると
「とても楽になった‼️」と
喜んでいました。
翌日、娘さんと出掛けるので
何とかしないと❗️と思って
来てくださったそうです。
先日、当初の予約日に来て頂き
体調を聞いたら
「施術を受けてから全く痛くないよ」と
驚かれていました😆
気になる時は
早めにお越しくださいね😊
最後までお読みいただきありがとうございました。
ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
ご予約 電話0182-45-5501
ひまわりスマイル通信11月号
今月の内容
🌻特集 「足首を柔らかくしよう！」
🌻ごあいさつ 「マタニティ整体と産後骨盤ケア」
🌻今月のできごと
🌻お客様の声 「最初の数回で痛みはほとんど無くなりました」
🌻おすすめレシピ 「ごぼうの肉巻き」
🌻プチ情報 「ストレス解消」
🌻編集後記
今月の一押し記事
特集 足首を柔らかくしよう！
些細な段差でつまずいたり、
何もないところでつまづいたり
したことはないですか？
実は足首が硬いと足先の可動域が狭くなり
足全体の柔軟性が落ち、
運動機能も悪くなるのです。
まずは自分の身体のチェック！
1.足は肩幅に開きます
2.両手は胸の前で組みます
3.踵を床につけたまましゃがみます
どうですか？
途中で踵が浮いたり、後ろにひっくり返る人は
足首が硬い人です。
そんな人は足首を伸ばすストレッチがおすすめです！
1.椅子に座り片方の足首をもう片方の太ももにのせて
足先を手で持って右回し、左回し各10回、
反対も同じように行います。
2.立って足を前後に大きく開きます。
両足の踵をつけたまま上体を前に倒し前足に
体重を乗せます。
3.後ろ足のふくらはぎとアキレス腱が
伸びているのを感じながら、その体勢のまま
20秒キープして、左右2回ずつ行います。
全身の血行が改善され代謝も上がりますので
是非お試し下さい！
※痛い時は無理をしないようにしてください
皆さん、毎日の食事で気を付けていることはありますか？
私は2年前から
「ハーバード式野菜スープ」を作り
毎日食べています。
おかげで風邪😷も引かない、
体調を崩すこともない、
毎日元気に過ごせています✨
野菜を煮るので食べやすく
野菜をたくさん摂取できるのも魅力‼️
作り方は簡単！
キャベツ、ニンジン、タマネギ、カボチャ（各100グラムずつ）を洗って、
一口サイズに切り、1リットルの水で20分煮る。
（カボチャとニンジンの皮はそのまま）
味付けはなし！
私の整体、適度な運動、
この野菜スープで免疫力をアップ‼️
インフルエンザが流行るこの時期、
是非、お試しいただき元気に
お過ごしください。