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🍋お役立ち薬膳情報🍋
これから梅雨本番になりますね🌂
薬膳マイスターの私から
元気に乗り切るアドバイスです🙆
高温多湿の梅雨☔️は、体の中に水が貯まりやすくなります。
東洋医学では、脾（胃腸）が湿度に弱いとされます。
改善する食材として、黄色の食材がおすすめです😊
卵、大豆、カボチャ🎃、じゃがいも🥔、玉ねぎ、パイナップル🍍、レモン🍋、バナナ🍌
更に、和漢食材を加えた和漢膳で、鬱陶しい梅雨、そしてコロナに負けない体づくりをしていきましょう😉
高麗人参…疲労回復、免疫機能促進作用
山査子(さんざし)…消化を助け、脂肪分解作用
陳皮…消化や胃腸の働きを高めます
ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
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