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増田小学校へ散歩 肩こり 目のストレッチ | 身体にやさしい自然な整体 ひまわり自然形体院

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増田小学校へ散歩 肩こり 目のストレッチ

2022.05.20 | Category: 日常生活,目の疲れ,肩こり,身体全体の調整

私のお決まり散歩コース🚶
仕事終わりに増田小学校へ🏫
田んぼに水が入って
🐸の声が響いていました🎶
グラウンドには運動会の白線
子供たちの走る🏃‍♂️姿が目に浮かぶな☺️
ぐるっと回り小路を歩いて町中へ
電柱が取り払われ
すっきりとした街並みになりました✨
こちらに来た際は
是非お立ち寄りください😉
🍀❤️🍀💛🍀🤎🍀💜🍀💙🍀♥️🍀🧡🍀
肩こり
ここ数年肩こりに悩まされて肩甲骨が苦しい😰いつもゴリゴリ揉んでいた
全然良くならない
肩が軽くなる感覚が久しぶり過ぎて不思議な感じ😃とても嬉しい🎵😍🎵
30代 女性
あなたが元気でいることが
家族の元気に繋がりますよ❗️
🍀❤️🍀🤎🍀🧡🍀💛🍀💙🍀💜🍀♥️🍀
カラダのワンポイントアドバイス💁
「目のストレッチ」
目の疲れを和らげるストレッチ「ウィンクストレッチ」をご紹介します
左右交互のウィンクを10回から20回で1セット、合計3セット行います。
慣れたらスピードアップしたり、強めにウィンク😉してみましょう!
最後に両目をギュッ😣と閉じ、パッ😳と開いて終わりです
また、当院で販売している小豆ぶくろで目を温めることで、目の疲労回復、ドライアイの改善などに効果が期待できます
日頃酷使している目をゆっくり休ませる時間を作ってください😌
🍀🧡🍀♥️🍀💙🍀💜🍀🤎🍀💛🍀❤️🍀
Googleマップ、LINE(poc1176t)から予約できます🙆
当日の予約は電話でお願いします🙇‍♀️⤵️
🌻ひまわり自然形体院🌻
横手市増田町増田字上町65⁡
TEL 090-3362-8911⁡

雪下ろしをしました😅

2021.01.18 | Category: お休みの日,休日の過ごし方,横手市増田町,私事ですが…

 

毎日除雪作業に追われしばらくぶりの投稿になってしまいました💦

2021.01.10  2回目の雪下ろしをしました。
1回目は業者さんにお願いしましたが2回目は忙しくて回れない😥とのことで、
息子と二人で頑張りました(^^)/

思いのほか積もっていて一苦労でした💦
来年からはこまめにやることにします😅
今は盛り降った時よりはかなり落ち着き、ようやくゆっくりできています(^_-)-☆

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
090-3362-8911
土日祝日営業中!

🎍謹賀新年🎍

2021.01.03 | Category: 営業案内,横手市増田町

🎍新年明けましておめでとうございます🙇
今年もよろしくお願いいたします😃

今年は大雪❄️での幕開けとなり、ゆっくり🐌💨💨ではなく
雪寄せに追われるお正月となりました😅

身体が疲れてあちこち辛くなった時は
ひまわり自然形体院の施術でまた頑張れ👊😆🎵るよう、
身体を休めてください🙇

皆様にとって良い一年となりますように😌

 

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
090-3362-8911
土日祝日営業中!

腰痛

2020.10.25 | Category: 横手市増田町,疲れ,腰痛

腰痛 女性 40代 介護士

患者様から嬉しい感想を頂きました(#^.^#)

半年前から慢性的な腰痛で、病院に行っても変わらず、
どこに行ったら良くなるのか調べていたら
女性の先生だからいろいろな悩み事も
共感してもらえるのではと思い来ました😀

優しい施術で初回は体がかるくなったように感じ、
2回目は気持ちよさにウトウト😪
最後の腰回りの施術で腰痛を感じなくなり驚きでした🤩

院内もアットホームな雰囲気で居心地がよく、
先生とお話するだけでも癒されますよ🙂

 

施術の効果には個人差があります

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
090-3362-8911
土日祝日営業中!

晴れの心地よい定休日☺

2020.06.03 | Category: 休日の過ごし方,肩の痛み

本日は定休日でしたが、
予約を頂き午前は仕事をしました🙌
初めての方でしたが
腕の痛み、肩が楽になったと
喜んでお帰りになりました😄

今日も増田町は暑い一日でした😅

 

 

天気☀️も良かったので
我が家の小さな庭に咲いている
花🌺を撮りました📸

花は癒しの時間をくれました😌

 

そして猫番頭1号ジョンはまったり(*’▽’)

 

 

2号こむぎはかくれんぼ(#^^#)

 

それぞれお休みを満喫しました!
明日からまた頑張ろうね(^^)/

 

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
0182-45-5501
土日祝日営業中!

新年のご挨拶

2020.01.01 | Category: 営業案内

新年明けましておめでとうございます🎍
雪化粧の年明けとなりました。
お正月休みをゆっくり過ごされていますか。

今年は長い方は10連休❗️羨ましい😆
いろんな事ができそうで
楽しい連休になるのでは?
思う存分、休みを満喫して下さい😊

休み明けの仕事を頑張れてるよう、
休み中に身体を整えておきましょう‼️
ひまわり自然形体院は
2日より営業開始いたしますので
是非ご利用ください🙇

今年もよろしくお願い致します

お風呂のおすすめ(^^)/

2019.12.05 | Category: 横手市増田町

🍀我が家の様子&お風呂のおすすめ

いよいよ冬本番です❗️
寒さも厳しくなり。
雪⛄️との戦いが始まり
疲れる😣💦⤵️ことも増えますね。

(因みに私は↑この日、トータル3時間の
雪寄せをさせて頂きました💦
くたくた😣💦💦💦)

そんな時はお風呂😌♨️に
ゆっくり入って下さい。
血流が良くなり新陳代謝アップし、
身体の回復力もアップ⤴️⤴️
疲れも取れます😄

更に今は様々な入浴剤がありますが、
身近にある素材で薬湯を作って
みませんか?
幾つかご紹介しますので
健康促進にお役立てください😉

❇️粗塩❇️
💠効能 冷え症、水太りの解消、風邪の予防
💠使い方 湯船にひとつつかみ入れます。入浴後はシャワーで流すこと。

❇️ショウガ❇️
💠効能 冷え症、神経痛、腰痛、リウマチなど
💠使い方 ショウガ1個をすりおろし、布袋に入れて湯船につける。足湯、手湯にはそのまま入れても👌

❇️レモン❇️
💠効能 不眠、むくみ、ストレス、美肌なと。
💠使い方 1個を輪切りにし、そのまま湯船に入れる。

❇️ヨモギ❇️
💠効能 冷え症、腰痛、月経過多、子宮筋腫などの婦人病。
💠使い方 そのままか、天日で乾燥させ葉を数枚湯船に入れる。

お試しくださいね😉