気圧による体調不良
今日から4連休😉予定は立てられましたか？当院は通常営業しておりますのでご利用下さい(^_-)-☆
梅雨の時期、気圧の変化による体調不良を「気象病」と言います。頭痛、肩こり、倦怠感などにお悩みの方もいるでしょう。主な原因は気圧の変化によるストレスで自律神経が過剰に活性化してしまうからです。
予防として、3食きちんと食べ、適度な運動やストレッチを行い、ゆっくり入浴するなどで少しでもストレスを軽減する生活を送ることが大切。そして気象病の原因となる内耳👂をマッサージするのがおすすめです(^^)/
①両耳をつまみ、上・下・横に5秒ずつ引っ張る
②両耳を横に引っ張りながら後ろに5回まわす
③耳を包むように折り曲げて5秒キープ
④手の平で耳を覆い後ろに円を描くように5回まわす
とても簡単ですので、天気が悪い時に是非試してみてください(#^^#)
ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
090-3362-8911
土日祝日営業中！