ベビーダンス／ゆるり会 | 身体にやさしい自然な整体　ひまわり自然形体院

🌻ゆるり会🌻

パパも一緒に！「baby dance」

ベビーダンスとは、赤ちゃんを抱っこひもで抱っこしながら、音楽に合わせて踊るコミュニケーションダンスです👶🎶

ベビーダンスの魅力
🌟ママの運動不足解消＆リフレッシュ
🌟赤ちゃんとのスキンシップタイム
🌟赤ちゃんの寝かしつけに！（爆睡率92％!）

抱っこできるこの瞬間をベビーダンスでより楽しい時間にしてもらえたら嬉しいです😊

🍀6月4日(日)10:30~11:30(10分前までにお入りください）
🍀場所 横手市さかえ館
🍀対象 首が座った3ヶ月~2歳頃のお子様と保護者
🍀持ち物 抱っこひも、飲み物、汗拭きタオル
🍀定員15組
🍀参加費1000円

講師は、ベビーダンス協会認定インストラクターの他、マタニティヨガ、産後ヨガ、ベビーヨガのライセンスをお持ちの三浦恵美さんです✨🧘‍♀️✨

おしゃべりしながらママも赤ちゃんも楽しい時間を過ごしましょう🤗

参加希望の方は5/31までご連絡お願いします😊

ひまわり自然形体院
090-3360-8911
秋田県横手市増田町増田字上町65
土日祝日営業中

🎏5月営業案内🎏
定休日　火曜日、水曜日午前
26日(金)～28日(日)　出張のためお休み

🍼先日開催したゆるり会「離乳食初期ママお悩み相談会」から一つご紹介します😊

質問：これから離乳食を始めるのですが、アレルギーを引き起こす食材は遅れせて与えたほうがいい？

答え
以前はアレルギーを起こす食品は一番後回しで安心なものから始めた方がいいですよ、と言われていましたが、最近は、あまり遅らせ過ぎると返ってアレルギーになりやすいというデータが出てきた。
今は遅らせすぎず、怖がらずに、早めにアレルギーを起こしやすいものであっても、口から食べてもらった方がアレルギーを起こしにくいということが言われているので、食べさせてみることもいいのでは？

これには続きがあり、とても詳しくお話ししていただき「聞いてよかった！」と思える内容でした✨

他にも、大豆アレルギー、味噌は大丈夫？　食品の質とアレルギーの関係などについてもお答えいただきました😊

これからも引き続き開催していきます🤗

ひまわり自然形体院
090-3360-8911
秋田県横手市増田町増田字上町６５
土日祝日営業中

2023.04.02

定休日　火曜日、水曜日午前
(水)(木)夜９時まで営業
10日(月)午前お休み　13日(木)15時から営業

春になると肝臓の働きが活発になり「上へ外へ」のエネルギーが高まります。お出かけや運動など開放的な気分となり活動的になりますが、身体がうまく順応できないと「頭痛、鼻づまり、だるさ、目の充血、肩こり、イライラ」などの症状が出やすくなります。

春を健やかに過ごすには「養陰補肝（よういんほかん）」と言って、肝機能を高める食事が大切です。
おすすめの食材をご紹介します！

肝臓の働きを良くする食品は、シジミ、せり、セロリ、豚肉、酢、カッテージチーズなど。

新陳代謝を良くする食品は、ウド、フキノトウ、タラの芽、ワラビなどの旬のものがおすすめ。

喉に良い食品は、大根、レンコン、はちみつ、シソなど。

お通じに良い食品は、ヨーグルト、ごま、りんごなど。

気や血が上のほうへ昇りやすい体質の人は、ちょっとしたことで「頭に血が昇る」ということにもなりやすくなります。

毎日の食事で春の体に衣替えし、健やかにお過ごしください。

ひまわり自然形体院
090-3362-8911
秋田県横手市増田町増田字上町65
土日祝日営業中(^^)/

🌻お散歩🚶🌻

久しぶりに仕事終わりの散歩☺️
もう夕暮れ時でしたが小学校へ🏫

まだまだ雪はありますが
昨年にくらべたらかわいいもんです😅

最後の写真📸

電柱を見上げたら…フクロウ🦉❗👀と思ったら、偽物でした😅

カラス避けかな？

ぶらっと散歩でリラックスできました😉

（今月中旬の写真です）

🍀❤️🍀💛🍀💜🍀🧡🍀🤎🍀💙🍀♥️🍀

肩こり　頭痛　吐き気

ホームページをみて院長さんがやさしそうだったのと、番頭さんに興味がありこちらに予約しました☺️

初回で肩がすごく軽くなって、続けるうちに他の症状も少しずつ楽になりました✨
揉み返しがなく、終わった後はふんわり温かいのが気持ち良かったです😍

是非一度受けてみてほしいです！
番頭さん2匹ともとってもカワイイので会ってみてください😺

20代　女性

あなたが元気でいることが
家族の元気に繋がりますよ❗️

🍀❤️🍀🤎🍀🧡🍀💛🍀💙🍀💜🍀♥️🍀

Googleマップ、LINE（poc1176t）から予約できます🙆

当日の予約は電話でお願いします🙇‍♀️⤵️
⁡
🌻ひまわり自然形体院🌻⁡
横手市増田町増田字上町65⁡
TEL 090-3362-8911⁡

先月、かまくらまつりでおもてなしボランティアをしてきました😉

たくさんの観光客の方がお見えになり、受け入れる側としても活気が戻り嬉しかったてす☺️

私が担当したかまくらには山形県、広島県、大阪府、アメリカ、フランス、台湾、ハワイ出身の学生さんが来てくれて、皆さん「楽しい！嬉しい！」と喜んでいました😄✨✨

コミュニケーション取るためにも来年まで英会話の勉強かな？😂

皆さん、来ていただきありがとうございました😌来年もお待ちしています🙋

🍀❤️🍀💛🍀💜🍀🧡🍀🤎🍀💙🍀♥️🍀

産後骨盤歪み　ストレートネック

施術中に子供を見てもらえるというのが良くて予約しました😊

施術前と後で肩などの可動域を確認してくれるので、そこで効果を実感できるのがとても嬉しかったです✨
過去に受けた施術と違い、痛みを全く感じないので驚きました😲
首を伸ばしてくれる施術がとてもリラックスできてお気に入りです😉🌟
院内の雰囲気も落ち着きます🥰

育児で日々の疲れが溜まっている方には是非通ってほしいです😄

30代　会社員

あなたが元気でいることが
家族の元気に繋がりますよ❗️

🍀❤️🍀🤎🍀🧡🍀💛🍀💙🍀💜🍀♥️🍀

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当日の予約は電話でお願いします🙇‍♀️⤵️
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横手市増田町増田字上町65⁡
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2023.02.22

🌻地域コーディネーター🌻

今回は増田小学校4年生琴の学習で、地元の遠藤さんにきていただき琴のお話しや演奏をお願いしました🎶

依頼された時はいるのかな😅と心配でしたが遠藤さんと繋がることができ、また快諾していただきホントに有り難かったです😊

人前での演奏は何十年振りで緊張する！と話していましたが、聴き惚れる演奏にみんな耳を傾けていました😌👂

演奏後は子供たちも実際に弾いて感激していました🌟

遠藤さんから「今回お話しをいただき本当に楽しかったし、私も勉強になりました。日常生活に張り合いができて良かった〜🥰」と大変喜んでくださいました😄

地域には様々な特技を持った方がいるんだなと改めて知ったので、また子供たちに繋げていきたいと思います😉

♥️🍀💛🍀💜🍀🧡🍀🤎🍀💙🍀❤️🍀

産後骨盤ケア　猫背

ホームページを見て受けた方の感想と優しそうな先生だなと思い予約しました😌

初回で自分でもわかるぐらい骨盤の出っ張りがスッキリしてびっくりしました😲

体型や疲労で悩んでいる方は一回でもいいので施術してもらうと心も身体もすっきりすると思います😄

20代　

あなたが元気でいることが
家族の元気に繋がりますよ❗️

🍀❤️🍀🤎🍀🧡🍀💛🍀💙🍀💜🍀♥️🍀

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2023.02.13

🌻ランチ🥗🍴🌻

私より10歳年下のかわいいママさんとランチ🍲

@cafe__sinzan

今回はにんじんラペと
しいたけの豆乳ポタージュに感動😍

そして居心地の良さ🥰に話が盛り上がり2時間半も居ちゃいました😂

最後は経済状況の話になり
これからの生活をどうするか
熱く語り合った二人でした😉

🍀❤️🍀💛🍀💜🍀🧡🍀🤎🍀💙🍀♥️🍀

鼠径部と膝の痛み

ホームページをみて女性の先生だったことと施術を受けた方の感想をみて予約しました😌
実際受けてみて、施術前と施術後の違いが明らかに分かりました😄身体全体を施術してくれるのでとても心地よいです🥰
優しい施術で身体が軽くなりますので、是非行ってみてください🙋

40代　会社員

あなたが元気でいることが
家族の元気に繋がりますよ❗️

🍀❤️🍀🤎🍀🧡🍀💛🍀💙🍀💜🍀♥️🍀

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2023.02.09

🌻小豆ぶくろ🌻

前回作った小豆ぶくろが完売✨
今回はまた別の柄で作りました😊どれもお気に入りです💞

10kgあった小豆も残り3kgとなり、またもポチッ👆✨としないと😅

本当は小豆を茹でて食べたいくらい大好きです😂

🍀❤️🍀💛🍀💜🍀🧡🍀🤎🍀💙🍀♥️🍀

産後骨盤ケア

一人目の出産から骨盤が戻らないのと、腰痛や尿もれに悩んでいました😥

以前から骨盤ケアを受けたいと思っていて、ここは子供連れでも大丈夫だったので予約しました😉

骨盤の出っ張りがスッキリ！腰痛も少しずつ楽になり、授乳で苦しかった肩が楽になりました😊

毎回調子をしっかり聞いてその時の状態に合わせた施術と説明をしてくれて、安心して施術が受けられました😀

アットホームな空間でリラックスして受けられるのでおすすめです🥰

30代

あなたが元気でいることが
家族の元気に繋がりますよ❗️

🍀❤️🍀🤎🍀🧡🍀💛🍀💙🍀💜🍀♥️🍀

Googleマップ、LINE（poc1176t）から予約できます🙆

当日の予約は電話でお願いします🙇‍♀️⤵️
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横手市増田町増田字上町65⁡
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2023.01.27

🌻3B体操😊🌻

実は昨年から3B体操も始めていた私😅

今回先生からマンツーマンでレッスンしていただきました😊

ボール🏐、ベル、ベルダーの3つの道具を使って誰でも無理なく楽しむことができる体操ですが、地味に効いてくる〜😂

3B体操の効果して

🤾有酸素運動による生活習慣病の予防
🤾バランス機能改善運動と筋力づくり運動によるロコモ予防
🤾ストレッチングでけがの予防
🤾あそびの運動で心身のリラックスと認知機能改善

自分の身体のためにもなり、仕事にも活かせるのでこれからも続けていきます😊

（二人だけだったので実際やっている写真は撮れなかった💦）

🍀❤️🍀💛🍀💜🍀🧡🍀🤎🍀💙🍀♥️🍀

腰痛

左腰が痛くて部活も思い通りにできなかったので、部活の外部コーチや友達にすすめられて施術をうけました。

痛みがおさまり部活もアクティブにできるようになりました！

10代　中学生

あなたが元気でいることが
家族の元気に繋がりますよ❗️

🍀❤️🍀🤎🍀🧡🍀💛🍀💙🍀💜🍀♥️🍀

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