Blog記事一覧 > ストレッチ | ひまわり自然形体院の記事一覧
2023.01.27
🌻3B体操😊🌻
実は昨年から3B体操も始めていた私😅
今回先生からマンツーマンでレッスンしていただきました😊
ボール🏐、ベル、ベルダーの3つの道具を使って誰でも無理なく楽しむことができる体操ですが、地味に効いてくる〜😂
3B体操の効果して
🤾有酸素運動による生活習慣病の予防
🤾バランス機能改善運動と筋力づくり運動によるロコモ予防
🤾ストレッチングでけがの予防
🤾あそびの運動で心身のリラックスと認知機能改善
自分の身体のためにもなり、仕事にも活かせるのでこれからも続けていきます😊
（二人だけだったので実際やっている写真は撮れなかった💦）
🍀❤️🍀💛🍀💜🍀🧡🍀🤎🍀💙🍀♥️🍀
腰痛
左腰が痛くて部活も思い通りにできなかったので、部活の外部コーチや友達にすすめられて施術をうけました。
痛みがおさまり部活もアクティブにできるようになりました！
10代 中学生
あなたが元気でいることが
家族の元気に繋がりますよ❗️
🍀❤️🍀🤎🍀🧡🍀💛🍀💙🍀💜🍀♥️🍀
Googleマップ、LINE（poc1176t）から予約できます🙆
当日の予約は電話でお願いします🙇♀️⤵️
🌻ひまわり自然形体院🌻
横手市増田町増田字上町65
TEL 090-3362-8911
2023.01.11
🌻増田ヨガサークル🌻
今年初めてのヨガサークルには
たくさんの方が参加してくれました😃
今回は肩甲骨と
前鋸筋（脇の下)、腸腰筋（お腹)、内転筋（太もも内側）の垂水やすいところに効果がるヨガ🧘
前鋸筋を前腕でコリコリ💪痛い人は肩こりありですよ〜😅
終わったあとは「腕上げる❗」とみんな驚き😳✨
私も大変勉強になりました😌
🌟随時参加者募集中🌟
町外の方も参加できますのでお気軽にご連絡ください🥰
🍀❤️🍀💛🍀💜🍀🧡🍀🤎🍀💙🍀♥️🍀
肩の痛み
以前施術を受けて良かったので今回もきました！
痛くなくとても気持ちいいのに楽になったので、是非一度行ってみてください😊
40代男性 会社員 千葉様
あなたが元気でいることが
家族の元気に繋がりますよ❗️
🍀❤️🍀🤎🍀🧡🍀💛🍀💙🍀💜🍀♥️🍀
Googleマップ、LINE（poc1176t）から予約できます🙆
当日の予約は電話でお願いします🙇♀️⤵️
🌻ひまわり自然形体院🌻
横手市増田町増田字上町65
TEL 090-3362-8911
🌻iちぇっく配信
@erpis_2020
メガネと補聴器 エルピス
私も参加させていただいたiちぇっく配信になりました
第19回「こんなとき、どうする？
整体師さんに聞きました！後編」
〜腰・背中の凝りと痛み〜
今回は腰や背中の痛みを和らげるポイントや痛みの原因などについてお話しして、簡単なストレッチを紹介しました
是非ご覧ください
https://youtu.be/nyD9sXzb8Xc
※撮影時のみマスクを外しています。
肩こり
気持ち良くて身体がポカポカしました
40代
あなたが元気でいることが
家族の元気に繋がりますよ
Googleマップ、LINE（poc1176t）から予約できます
当日の予約は電話でお願いします
ひまわり自然形体院
横手市増田町増田字上町65
TEL 090-3362-8911
2022.05.07
何かモヤモヤ、ざわざわする
ひまわり自然形体院