増田小学校へ散歩 肩こり 目のストレッチ
私のお決まり散歩コース
仕事終わりに増田小学校へ
田んぼに水が入って
蛙
の声が響いていました
の声が響いていましたグラウンドには運動会の白線
子供たちの走る
姿が目に浮かぶな
姿が目に浮かぶなぐるっと回り小路を歩いて町中へ
電柱が取り払われ
すっきりとした街並みになりました
こちらに来た際は
是非お立ち寄りください
肩こり
ここ数年肩こりに悩まされて肩甲骨が苦しい
いつもゴリゴリ揉んでいた
いつもゴリゴリ揉んでいた全然良くならない
肩が軽くなる感覚が久しぶり過ぎて不思議な感じ
とても嬉しい
とても嬉しい30代 女性
あなたが元気でいることが
家族の元気に繋がりますよ
カラダのワンポイントアドバイス
「目のストレッチ」
目の疲れを和らげるストレッチ「ウィンクストレッチ」をご紹介します
左右交互のウィンクを10回から20回で１セット、合計３セット行います。
慣れたらスピードアップしたり、強めにウィンクしてみましょう！
してみましょう！最後に両目をギュッ
と閉じ、パッ
と開いて終わりです
と閉じ、パッと開いて終わりですまた、当院で販売している小豆ぶくろで目を温めることで、目の疲労回復、ドライアイの改善などに効果が期待できます
日頃酷使している目をゆっくり休ませる時間を作ってください
Googleマップ、LINE（poc1176t）から予約できます
当日の予約は電話でお願いします
ひまわり自然形体院横手市増田町増田字上町65
TEL 090-3362-8911