増田小学校へ散歩 肩こり 目のストレッチ
私のお決まり散歩コース

仕事終わりに増田小学校へ

田んぼに水が入って
蛙
の声が響いていました


グラウンドには運動会の白線
子供たちの走る
姿が目に浮かぶな


ぐるっと回り小路を歩いて町中へ
電柱が取り払われ
すっきりとした街並みになりました

こちらに来た際は
是非お立ち寄りください
















肩こり
ここ数年肩こりに悩まされて肩甲骨が苦しい
いつもゴリゴリ揉んでいた

全然良くならない
肩が軽くなる感覚が久しぶり過ぎて不思議な感じ
とても嬉しい






30代 女性
あなたが元気でいることが
家族の元気に繋がりますよ
















カラダのワンポイントアドバイス

「目のストレッチ」
目の疲れを和らげるストレッチ「ウィンクストレッチ」をご紹介します
左右交互のウィンクを10回から20回で1セット、合計3セット行います。
慣れたらスピードアップしたり、強めにウィンク
してみましょう!

最後に両目をギュッ
と閉じ、パッ
と開いて終わりです


また、当院で販売している小豆ぶくろで目を温めることで、目の疲労回復、ドライアイの改善などに効果が期待できます
日頃酷使している目をゆっくり休ませる時間を作ってください
















Googleマップ、LINE(poc1176t)から予約できます

当日の予約は電話でお願いします





横手市増田町増田字上町65
TEL 090-3362-8911