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🌱セルフケア 腰🌱 | 身体にやさしい自然な整体 ひまわり自然形体院

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🌱セルフケア 腰🌱

2024.05.30 | Category: ストレッチ,セルフケア,日常生活,腰痛

🌼腰痛予防の姿勢🌼

今回は腰痛の方におすすめの姿勢についてお話しします😌

普段の何気ない動作が腰痛を悪化させていることがあります😓

そこで次の3つの姿勢を意識して腰痛をひどくしない、ならないように気を付けてみてください😉

🍀一段目の写真
❌左…ついやってしまう中腰
⭕右…面倒でも一旦しゃがむ

🍀二段目の写真
❌左…これも腰で上半身を支えている
⭕右…片足を立てて身体を支えると腰に負担がかからない

🍀三段目の写真
❌左…これも同じく腰で上半身を支えている
⭕右…片足を前に出し足で身体を支える

是非参考にしてみてください✨😊✨

ひまわり自然形体院
090-3362-8911
秋田県横手市増田町増田字上町65
土日祝日営業

ゴールデンウイーク特別企画

2024.04.28 | Category: イベント,ゆるり会,営業案内,肩こり,身体全体の調整,首の痛み

🌱横手市から出張施術に伺います🌱

初の試み🌟
GW横手市から飛び出して
西和賀町と岩城町に
行っちゃいます✨😉✨

ずっと温めていた企画を
やっと実行することができました💕

これもまわりの皆さんのご協力のお陰!本当に感謝です🥹
そして、フットケアの
谷藤さんも一緒😉

二人で癒やしを届けに行きますので
西和賀町や岩城町周辺の皆さん!お待ちしております🌟

🌷5月3日(金)10時〜16時
西和賀町 まちなか交流館
セミナールーム

🌷5月5日(日)10時〜16時
岩城会館 高城の間

どちらも事前予約受付中🙋

ひまわり自然形体院
090-3362-8911
秋田県横手市増田町増田字上町65
土日祝日営業

肩リフレッシュキャンペーン

2024.04.25 | Category: イベント,五十肩,肩こり,肩の痛み,首の痛み

ゴールデンウイークの予定がある方もない方も
自分の身体を労わる時間を作りませんか🤗

スマホにパソコン、首や肩に負担をかけている毎日…😥
この機会に優しすぎる施術でリフレッシュしましょう❗

首・肩の施術 2000円(15分)… 

※期間内なら何回でも受けられます

ひまわり自然形体院
090-3362-8911
秋田県横手市増田町増田字上町65
土日祝日営業

🌸春の新生活応援キャンペーン🌸

2024.04.07 | Category: イベント,リフレッシュ,営業案内,身体全体の調整

新年度!元気にスタートできましたか😊
皆さんが毎日元気にすごせるように、お得な春のキャンペーンを開催します😉

✨通常初回+2回目以降2回分18,500円を
まとめてお得で4,000円引きの14,500円❗
✨通常2回目以降3回分16,500円を
まとめてお得で4,500円引きの12,000円❗

✨購入期限 4月21日(日)
✨利用期限 5月19日(日)
✨支払い方法 paypay、現金
(但し、購入期間中、来院できない方はご相談ください)
✨プリペイドカードご利用の方は対象外とさせていただきます。

上手に活用して身体と心を癒してください😌

整体&フットケアコラボ施術

2023.12.15 | Category: イベント,ゆるり会,リフレッシュ,身体全体の調整

🌻ゆるり会🌻

🎄年末スペシャル企画🎄
「今年の疲れは今年のうちに!」ということで、今回の企画は「整体🙌&フットケア🦶コラボ施術」を開催します😊

整体(40分)・・・松井幹子
メンテナンス 4700円

フットケア(1時間)・・・谷藤博美
かかとケア 3000円
魚の目・たこ 2000円
フルコース 5000円

セット施術になりますので、本気で身体を整えたい方にはおすすめです💕

19日㈫と22日㈮の2日間ですが、最高の至福の時間をゆっくり味わってもらいたいので、1日2名様限定とさせていただきます😌

ご予約お待ちしております✨

🩷🧡💛💚💙🩵💜

12/19㈫、22㈮ 19時~21時
ひまわり自然形体院
1日2名様
持ち物 フェイスタオル1枚

🩷🧡💛💚💙🩵💜

🌻ゆるり会🌻

2023.09.25 | Category: イベント,ゆるり会,身体全体の調整

🌻ゆるり会🌻
今回はストレッチ🧍&フットマッサージ🦵を開催しました😄
激しい動きではないのですが地味〜に効いてくるストレッチ😅
私より一回り年上でストレッチを教えてくれるヨウちゃん🧑の軽快な動きを皆さんにも見てもらいたい☺️💕
そしてフクちゃんのマッサージも好評で、改めて人にやってもらうって気持ちいいな〜(笑)と実感😍
次回は皆さんも是非どうぞ🙆
ひまわり自然形体院
090-3362-8911
秋田県横手市増田町増田字上町65
土日祝日営業

🍉8月営業案内🍉

2023.08.07 | Category: 営業案内,身体全体の調整


定休日 火曜日、水曜日午前
土日祝日営業
5日 出張のため休業
13日午後~15日 お盆休み

暑い日☀が続いていますが体調は大丈夫でしょうか🥵
この暑さを乗り切るための夏バテ対策おすすめ食材をご紹介します🤗

🐟うなぎ…疲労回復に役立つ「ビタミンB1」、脂質をエネルギーに変える働きがある「ビタミンB2」を豊富に含み、夏バテ対策にピッタリ💡

🍖豚肉…「ビタミンB1」や「タンパク質」が多く含まれているので、疲労回復やスタミナをつけたいときにおすすめ💛

オクラ…ネバネバは消化を促進して、免疫力upや疲労回復に役立つと言われています😃

🍅トマト…体の老化を抑える「リコピン」、汗をかいたときに必要になる「カリウム」、風邪の予防に役立つ「ビタミンC」が含まれています🌟

🥒きゅうり…汗をかいたときに必要になる「カリウム」や水分を多く含んでいます😅

😋梅干し…疲労を軽減して新陳代謝を活発にすると言われています💚

大事なのは質とバランスの良い食事を心がけること🥰
旬のものを取り入れて元気に過ごしましょう🙋🏻‍♀️

🎋7月営業案内🎋

2023.07.05 | Category: イベント,営業案内,身体全体の調整

定休日 火曜日、水曜日午前
(水)(木)夜9時まで営業🌃
16日~17日 大舘出張施術
29日~30日 所用のためお休み

今月は初めて県北へ出張施術で行きます😃
有難いことに以前から声をかけていただき、私もずっと行きたかったのでお互い大喜び😄✨✨
そして体のことについてお話させていただく機会も頂きました💁🏻‍♀️
県北の皆さん!是非施術を体験しに来てください🥰
お会いできるのを楽しみにしております🙂

ひまわり自然形体院
090-3362-8911
秋田県横手市増田町増田字上町65
土日祝日営業中

増田町/肩こり 頭痛 吐き気 

2023.03.25 | Category: 日常生活,横手市増田町,肩こり,頭痛

🌻お散歩🚶🌻

久しぶりに仕事終わりの散歩☺️
もう夕暮れ時でしたが小学校へ🏫

まだまだ雪はありますが
昨年にくらべたらかわいいもんです😅

最後の写真📸

電柱を見上げたら…フクロウ🦉❗👀と思ったら、偽物でした😅

カラス避けかな?

ぶらっと散歩でリラックスできました😉

(今月中旬の写真です)

🍀❤️🍀💛🍀💜🍀🧡🍀🤎🍀💙🍀♥️🍀

肩こり 頭痛 吐き気

ホームページをみて院長さんがやさしそうだったのと、番頭さんに興味がありこちらに予約しました☺️

初回で肩がすごく軽くなって、続けるうちに他の症状も少しずつ楽になりました✨
揉み返しがなく、終わった後はふんわり温かいのが気持ち良かったです😍

是非一度受けてみてほしいです!
番頭さん2匹ともとってもカワイイので会ってみてください😺

20代 女性

あなたが元気でいることが
家族の元気に繋がりますよ❗️

🍀❤️🍀🤎🍀🧡🍀💛🍀💙🍀💜🍀♥️🍀

Googleマップ、LINE(poc1176t)から予約できます🙆

当日の予約は電話でお願いします🙇‍♀️⤵️

🌻ひまわり自然形体院🌻⁡
横手市増田町増田字上町65⁡
TEL 090-3362-8911⁡

横手かまくら/産後骨盤ケア、ストレートネック

2023.03.16 | Category: イベント,メンテナンス,婦人科系,産後骨盤ケア,身体全体の調整,骨盤のゆがみ

先月、かまくらまつりでおもてなしボランティアをしてきました😉

たくさんの観光客の方がお見えになり、受け入れる側としても活気が戻り嬉しかったてす☺️

私が担当したかまくらには山形県、広島県、大阪府、アメリカ、フランス、台湾、ハワイ出身の学生さんが来てくれて、皆さん「楽しい!嬉しい!」と喜んでいました😄✨✨

コミュニケーション取るためにも来年まで英会話の勉強かな?😂

皆さん、来ていただきありがとうございました😌来年もお待ちしています🙋

🍀❤️🍀💛🍀💜🍀🧡🍀🤎🍀💙🍀♥️🍀

産後骨盤歪み ストレートネック

施術中に子供を見てもらえるというのが良くて予約しました😊

施術前と後で肩などの可動域を確認してくれるので、そこで効果を実感できるのがとても嬉しかったです✨
過去に受けた施術と違い、痛みを全く感じないので驚きました😲
首を伸ばしてくれる施術がとてもリラックスできてお気に入りです😉🌟
院内の雰囲気も落ち着きます🥰

育児で日々の疲れが溜まっている方には是非通ってほしいです😄

30代 会社員

あなたが元気でいることが
家族の元気に繋がりますよ❗️

🍀❤️🍀🤎🍀🧡🍀💛🍀💙🍀💜🍀♥️🍀

Googleマップ、LINE(poc1176t)から予約できます🙆

当日の予約は電話でお願いします🙇‍♀️⤵️

🌻ひまわり自然形体院🌻⁡
横手市増田町増田字上町65⁡
TEL 090-3362-8911⁡