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定休日 火曜日、水曜日午前
（水）(木)夜9時まで営業
「小豆ぶくろの季節がきました〜！」😁♨️
この間までの暑さがウソのように涼しくなりましたね😌
寒さに備えて少しずつ毎年好評の小豆ぶくろも作り始めました🙋
小豆は水分を含んでいるので電子レンジで温めると蒸気が出て、それが身体の芯を温めるてくれます🌟
🍀使った方からの感想🍀
・生理痛が和らいだ
・スッと眠れるようになった
・夜中のトイレの回数が減った
・寝る時靴下を履かなくなった
など、嬉しい報告を頂いています😃
（効果には個人差があります）
皆さんの体を心地よく温める小豆ぶくろを是非ご活用くださいね💕
🐾腹あずき（大サイズ）2750円
🐾目あずき（小サイズ）1100円
🐾首あずき 3300円
ひまわり自然形体院
090-3362-8911
秋田県横手市増田町増田字上町６５
土日祝日営業
2023.04.02
定休日 火曜日、水曜日午前
(水)(木)夜９時まで営業
10日(月)午前お休み 13日(木)15時から営業
春になると肝臓の働きが活発になり「上へ外へ」のエネルギーが高まります。お出かけや運動など開放的な気分となり活動的になりますが、身体がうまく順応できないと「頭痛、鼻づまり、だるさ、目の充血、肩こり、イライラ」などの症状が出やすくなります。
春を健やかに過ごすには「養陰補肝（よういんほかん）」と言って、肝機能を高める食事が大切です。
おすすめの食材をご紹介します！
肝臓の働きを良くする食品は、シジミ、せり、セロリ、豚肉、酢、カッテージチーズなど。
新陳代謝を良くする食品は、ウド、フキノトウ、タラの芽、ワラビなどの旬のものがおすすめ。
喉に良い食品は、大根、レンコン、はちみつ、シソなど。
お通じに良い食品は、ヨーグルト、ごま、りんごなど。
気や血が上のほうへ昇りやすい体質の人は、ちょっとしたことで「頭に血が昇る」ということにもなりやすくなります。
毎日の食事で春の体に衣替えし、健やかにお過ごしください。
ひまわり自然形体院
090-3362-8911
秋田県横手市増田町増田字上町65
土日祝日営業中(^^)/
🌻番頭猫ジョン＆こむぎ🌻
こんな格好で失礼します😂
皆様、明けましておめでとうございます✨
僕たちも5日から仕事初めでした😸
今年も番頭業頑張りますので
よろしくお願いします😌
ジョンは今年もイケメン狙いで（笑）
皆様のお越しをお待ちしております😼
🍀❤️🍀🤎🍀🧡🍀💛🍀💙🍀💜🍀♥️🍀
足の裏、ふくらはぎの痛み
近所で通いやすいと思い予約しました😉
受ける度に身体が変わりとても軽くなりました✨
体全体を整えた方がいいですよ🥰
40代男性 会社員
あなたが元気でいることが
家族の元気に繋がりますよ
🍀❤️🍀🧡🍀💛🍀💙🍀💜🍀🤎🍀♥️🍀
カラダのワンポイントアドバイス🙋
今回はひまわりスマイル通信1月号から
「脳疲労と集中力」です😌
以前より集中力が続く時間が短くなっている気がする…。それは脳疲労が原因かもしれません😓
朝起きたらSNSをチェックし、パソコンを立ち上げるのが習慣になっている人も多いと思います🖥️📱
延々ともたらされる情報を処理することで脳が疲労している状態、これが脳疲労です😱
ミスが増えたり、感情コントロールが難しくなったり、意欲や創造力も低下させます😵常に手が届くところにスマホがある人、1分の空き時間でもスマホに手が伸びる人は特に注意してください🤨
脳疲労を改善させるには、意識してアウトプットの時間を持つことそして1日15分でもいいのでネットやテレビから離れてぼーっとする時間を持ちましょう✨15分ウォーキングするのもおススメです🚶
そして何より効果があるのはネットを強制的に切ってしまうこと✂️
特に集中力が必要な時は一時的にネット環境から離れるのも有効です✌️
🍀❤️🍀🧡🍀💛🍀💚🍀💙🍀💜🍀🤎🙋
Googleマップ、LINE（poc1176t）から予約できます🙆
当日の予約は電話でお願いします🙇♀️⤵️
🌻ひまわり自然形体院🌻
横手市増田町増田字上町65
TEL 090-3362-8911
2023.01.01.
新年あけましておめでとうございます。
昨年は大変お世話になりました。
1月4日(水)から営業となります。
本年もよろしくお願いいたします。
ひまわり自然形体院
090-3362-8911
秋田県横手市増田町増田字上町65
土日祝日営業中(^^)/
年の瀬が押し迫りお正月の準備で忙しくされていることと思います🙂
早いもので今日で2022年が終わります🐯皆様にとってどんな一年でしたでしょうか？
この仕事を始めた時のモットーが「たくさんのひとを笑顔にする😊」
その気持ちを忘れず、来年も身体と心がリラックスできる施術を心がけていきます👩✋
今年一年当院をご利用いただきありがとうございました😌
来年もよろしくお願いいたします😉✨
🌻ひまわり自然形体院🌻
横手市増田町増田字上町65
TEL 090-3362-8911
🌻番頭猫ジョン＆こむぎ🌻
番台でお仕事中のジョン😺
時に厳しく、時に優しくいつも見守ってくれてありがとね💞
最後は施術を受けている方の横にそっと座っている、ホントにやさしい男子♂
こむぎはどこ？
あや〜、またここにいた😂
サボっているようで
ちゃ〜んと仕事している女子♀😂
黙々仕事をしてくれる番頭さんに感謝🌟
🍀❤️🍀🤎🍀🧡🍀💛🍀💙🍀💜🍀♥️🍀
膝の痛み
部活で膝に痛みが出た
施術後は軽くなり喜んでくれました😊
前回半年前に来たのですが身長がかなり伸びていてビックリ😯❗
ストレッチ、睡眠、お風呂の大事さを話しました😊
10代 男子
あなたが元気でいることが
家族の元気に繋がりますよ
🍀❤️🍀🧡🍀💛🍀💙🍀💜🍀🤎🍀♥️🍀
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横手市増田町増田字上町65
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🌻番頭猫ジョン＆こむぎ🌻
寒くなりストーブが恋しい季節になりましたね☺️
我が家の番頭さんたちのくっつく姿を見る機会が増えてきます💞
こむぎにそっと乗せているジョンのおテテがもう〜💖💖💖💖💖
ありがとう🥰寒さを乗り切れそう🌟
🍀♥️🍀💛🍀💜🍀🧡🍀🤎🍀💙🍀❤️🍀
初めての整体
ドキドキ💗しましたが優しく癒やされてヤミツキになりました😀
おすすめです✨
40代 会社員
あなたが元気でいることが
家族の元気に繋がりますよ❗️
🍀❤️🍀🤎🍀🧡🍀💛🍀💙🍀💜🍀♥️🍀
からだのワンポイントアドバイス🙋
今回は「食べ合わせ」です😉
私達が日々食べているものには定番の組み合わせがありますが、単に美味しいからだけではなく、実はちゃんと理由があるってご存知ですか🤔
🍤揚げ物にはキャベツ・・・食物繊維で油の吸収を抑え、キャベジン（ビタミンU）が胃の粘膜を守ります😄
🍣お寿司にはガリ・・・殺菌効果で生魚による食中毒を予防しつつ、魚を食べた後の生臭さを消してくれます😄
🐟焼き魚に大根おろし・・・魚の脂っこさや生臭さを軽減してくれます😌特に青魚はEPAやDHAなど栄養豊富であるかわりに脂も多め。そうした脂っぽさを軽減しつつ、大根に多く含まれるアミラーゼなどの消化酵素で消化を助けてくれます😄
🍀❤️🍀🤎🍀🧡🍀💛🍀💙🍀💜🍀♥️🍀
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🌻ひまわり自然形体院🌻
横手市増田町増田字上町65
TEL 090-3362-8911
🌻ジョン8歳誕生日🎉🌻
番頭猫1号ジョンが8歳になりました！
初めて迎え入れたにゃんこが今では番頭猫2号のこむぎと仲良くケンカしながら我が家をHAPPYにしてくれています🥰
もう、めんこくて💞ついつい何でも言うことをきいてしまう母😅
これからもみんなで楽しくやっていこうね🌟
🍀♥️🍀💛🍀💜🍀🧡🍀🤎🍀💙🍀❤️🍀
膝の痛み
初めての整体で怖かったそうですが、あまりの気持ち良さに「あ〜！これはいいな🥰」を連呼していました😊
膝も軽くなり、起き上がるのも歩き出しも楽になったそうです☺️
80代 女性
あなたが元気でいることが
家族の元気に繋がりますよ❗️
🍀❤️🍀🤎🍀🧡🍀💛🍀💙🍀💜🍀♥️🍀
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