お子様連れでも安心(*^^*) | 身体にやさしい自然な整体　ひまわり自然形体院

🍀施術の感想🍀

🌻30代 3人の子供のお母さん
肩こり、腰痛、頭痛

当院をご利用頂き2年になります。
関西から引っ越ししてきて
直ぐに施術を受けにいらっしゃいました。

初回の施術（首の痛み）で次の日には
痛みがなくなり感動❗️
それから月1~2回のペースで来院。

今まで何回かお子さんを連れて
施術を受けに来ていましたが、
今回初めて子守り担当のスタッフに
お子さん（3歳 男の子）お願いして
施術を受けて頂きました。

終わってから、
「子供をみてもらえるとゆっくり施術が
受けられるので、とてもいいですね😆🎵🎵」と
大変喜んで頂きました。

子守り担当のスタッフも楽しんでいるようで、
私も施術に集中できて😃⤴️⤴️

小さなお子様がいるお母さんでも
子供連れで安心して施術が受けられます😉

ママさん👩とお子様👶のお越しを
スタッフ一同お待ちしております🙋

親子で一緒に来てくださいました！

🍀施術の感想🍀

🌻娘さん 10代
最初は首や肩こりがひどく
眠りが浅いせいか倦怠感があった

🌻お父さん 40代
今年の4月に肩こり、めまいがあり
娘さんからの紹介で来院

昨日、お母さんが施術を受けに来てくださり
お二人の予約をしてくれました😊
（お母さんはフットケアと肩こりの施術を
受けていかれました😃）

娘さんは施術を受けて
今日でちょうど一年になります🙇

今はとても体調も良くなり
月一ぐらいのペースで来ています。

お父さんは今までめまいはなかったので
気になり病院に行ったそうですが、
その後施術を受けに来てくださいました。

初回の施術で肩こり、めまいはかなり良くなり、定期的にご予約頂いています。

実はご家族皆さん、猫😺大好きで
施術後は我が家の営業担当の
ジョンとこむぎの登場です😆🎵🎵

また、そこでいろいろお話しして
談笑できるのも、リラックスできる
大事な時間だと思っています✨

ご家族の皆さんが元気で過ごせるよう
🙌で頑張ります‼️

今日は私の相棒で
営業係担当(？)のスタッフをご紹介します🙇‍♀️⤵️

😺ジョン♂ 6歳
おっとりしていてマイペース
誰にでも寄っていき
人懐こいです
今ではジョンの鳴き声で
何を訴えているのか
分かるようになりました😊

😺 こむぎ♀6ヶ月
おてんばで、すばしっこい
ジョンに飛びかかっていき
怖いもの知らず😅
食欲旺盛‼️
今年から仲間入りしたのですが
ジョンより態度が大きく
ジョンが逃げ回っています💦

どちらも保護猫です

普段は自宅にいますが
ご希望の方には
接客をさせて頂きます😉

猫たちに癒されながら
これからも頑張ります🙋

🍀🍀🍀施術の感想🍀🍀🍀

ひまわり自然形体院の施術を
受けてみようと思った決め手は

🌻産後骨盤ケアをやっている
🌻女性がやってくれる整体
🌻痛くない施術
🌻子供連れでも大丈夫

本日で4回目の施術ですが、
初回の施術で気になっていた
肩こり、腰痛が楽になり、
授乳しても肩がこらなくなったそうです。

前回、寝違えて首が回らないと
つらそうでしたが、
座ったままで施術をして
首を回してもらうと
「え？どうして😲！痛くない‼️」
その場で痛みはなくなりました。

今は体も楽になったと喜んでいます。

そして、毎回一緒に来る赤ちゃん👶が
もう、可愛い💛
慣れない環境で泣かれてしまいますが、
お母さん、子守り担当の方、私と
連携を取りながらやっています。
本当に私が癒されています😍

小さなお子様がいるお母さんでも
大丈夫ですので、
お気軽にご連絡下さいね😃

🍀🍀🍀施術の感想🍀🍀🍀

🌻首から頭にかけて苦しい
🌻偏頭痛

40代　女性

次回の予約も入れていたのですか、数日前から
偏頭痛と首に痛みが出て
急遽施術を受けたいと連絡がありました。

座位で後ろから見ると
痛い方の肩が上がっていて
かなり硬くなっていました。

そのままの体勢で首、肩まわりの
施術をすると、上がっていた肩の
緊張が緩み下がりました。

うつ伏せ、仰向けで施術をして
首、肩まわりを触ってみると
かなり柔らかくなっていました。

施術後、確認すると
「とても楽になった‼️」と
喜んでいました。
翌日、娘さんと出掛けるので
何とかしないと❗️と思って
来てくださったそうです。

先日、当初の予約日に来て頂き
体調を聞いたら
「施術を受けてから全く痛くないよ」と
驚かれていました😆

気になる時は
早めにお越しくださいね😊

最後までお読みいただきありがとうございました。

ひまわり自然形体院
秋田県横手市増田町増田字上町65
ご予約　電話0182-45-5501

ひまわりスマイル通信11月号

今月の内容

🌻特集　「足首を柔らかくしよう！」
🌻ごあいさつ　「マタニティ整体と産後骨盤ケア」
🌻今月のできごと
🌻お客様の声　「最初の数回で痛みはほとんど無くなりました」
🌻おすすめレシピ　「ごぼうの肉巻き」
🌻プチ情報　「ストレス解消」
🌻編集後記

今月の一押し記事

特集　足首を柔らかくしよう！

些細な段差でつまずいたり、
何もないところでつまづいたり
したことはないですか？

実は足首が硬いと足先の可動域が狭くなり
足全体の柔軟性が落ち、
運動機能も悪くなるのです。

まずは自分の身体のチェック！

1.足は肩幅に開きます
2.両手は胸の前で組みます
3.踵を床につけたまましゃがみます

どうですか？
途中で踵が浮いたり、後ろにひっくり返る人は
足首が硬い人です。

そんな人は足首を伸ばすストレッチがおすすめです！

1.椅子に座り片方の足首をもう片方の太ももにのせて
足先を手で持って右回し、左回し各10回、
反対も同じように行います。

2.立って足を前後に大きく開きます。
両足の踵をつけたまま上体を前に倒し前足に
体重を乗せます。

3.後ろ足のふくらはぎとアキレス腱が
伸びているのを感じながら、その体勢のまま
20秒キープして、左右2回ずつ行います。

全身の血行が改善され代謝も上がりますので
是非お試し下さい！

※痛い時は無理をしないようにしてください

皆さん、毎日の食事で気を付けていることはありますか？

私は2年前から
「ハーバード式野菜スープ」を作り
毎日食べています。

おかげで風邪😷も引かない、
体調を崩すこともない、
毎日元気に過ごせています✨

野菜を煮るので食べやすく
野菜をたくさん摂取できるのも魅力‼️

作り方は簡単！

キャベツ、ニンジン、タマネギ、カボチャ（各100グラムずつ）を洗って、
一口サイズに切り、1リットルの水で20分煮る。
（カボチャとニンジンの皮はそのまま）

味付けはなし！

私の整体、適度な運動、
この野菜スープで免疫力をアップ‼️

インフルエンザが流行るこの時期、
是非、お試しいただき元気に
お過ごしください。

イチョウの葉も黄色く色づき始め
秋も深まってきました。
コートを羽織らないと寒い感じがします。
こんな時期になると食べたくなるのが鍋料理！
今はいろんな種類があり、寄せ鍋、キムチ鍋、豆乳鍋、
トマト鍋、ミルフィーユ鍋など自分でアレンジすると
更にいろんな味を楽しめますね。
鍋の良いところは旬の野菜をたくさん摂れること！
是非温かい鍋で身体を温めて、
風邪を引かないようにして下さい(*^^*)

定休日　火曜日、水曜日午前
臨時休業　16日(土）勉強会
27日(水）研修会

50代　女性

今まで腰を痛めたことがなくまわりにも自慢できた。
昨日、変な体勢で重いシャッターを開けようとしたら
腰全体に変な痛みが・・・腰から下に鈍痛。
横になっていると苦しく、動いていると楽。捻ると痛い。
なんとなく違和感はずっとあったが
こんなひどい痛みは初めての経験。

ぎっくり腰もそうですが突然の痛みのほとんどが
日常生活で無理をかけて身体への負担が蓄積され
自分の身体での処理能力が限界になると
急な痛みとして現れます。
だからちょっとした動作で痛みが出るのです。

そのことをお話ししたら
「そうかも！分かります」と納得されていました。

施術

うつ伏せになれるとのことでしたので
伏臥位で基幹の型を施術し仰向けに体勢を変えてもらう時、
「あれ？痛くない！え～！嘘！どうして？魔法みたい！」と
ベッドの上で身体をいろいろ動かしていました。

ぎっくり腰は椎間板や関節、筋肉や靱帯などに 部分的な損傷が起こり、
強い痛みが生じると考えられています。
伏臥位の施術で身体（筋肉）の緊張がある程度取れたことで
痛みが和らいだのだと思います。

仰臥位での施術を進めていき
起きて確認してもらうと
「楽～！嘘みたい！全然違います！」と絶賛していただきました。

完全に痛みがないわけではないのですが、
帰りは軽快な足取りでした。
また、帰り際に「この施術は気持ち良くて癖になる(*^^*)」とも
言っていただきました。

ぎっくり腰は安静にするよりも
動ける範囲で日常生活を送った方が回復が早いと
言われています。
（私も経験があり実証済みです(^^)/）

施術を受けること更に早期回復につながりますので
気になる時はおいで下さい。

80代　男性

腰痛と膝痛で来院。

両方の膝に水が溜まり正座できない。

歩くのにも足が重くて上げにくい。

最初は右だけだった。

腰痛も立ったり歩くのが苦しい。

座っていると腰は楽。

施術

伏臥位で腰まわりと膝周辺の癒着を柔らかくして

基幹の型。

仰臥位で足全体をMCCを使い緊張を取ってから

膝の前側をMCを使って施術。

膝猫を使い腰を伸ばしたり、膝の動作法をやった。

時間の関係で右膝だけ施術。

施術後

腰は軽くなった。身体を動かしやすい。

右膝がとても軽く上げやすい。

左膝は次回施術することにした。

長年の腰痛でしたが、終わった後は動きがスムーズで

楽になったと喜んでいました。

また、膝も左右の違いに驚いていていました。

身体の手入れ(施術）をしてあげると楽になりますので

ちょっとでも気になる時は

お早めにお越しください。